Наталья Коваленко, врач-дерматолог, косметолог
Главный секрет идеальной кожи — в правильном уходе за ней в соответствие с ее типажом и, конечно же, соблюдение режима дня, полноценного питания. Для того, чтобы выглядеть хорошо, очень важно вовремя ложиться спать: это поможет не только вашему организму отдохнуть, но и избавиться от тусклого цвета лица и мешков под глазами. Особое внимание стоит обратить на то, какие кремы и другие средства по уходу за собой вы ежедневно используете.
Если мы говорим о молодой коже (до 30), то необходимый минимум — это увлажняющий крем для лица, средство для умывания по типу кожи, тоник. После 30-ти уход становится более полноценным: дневной увлажняющий крем, ночной питательный, обязателен крем для глаз. Особое внимание стоит уделить в этом возрасте уходу за кожей вокруг глаз: по статистике первые морщинки в этой области появляются уже в 25, поэтому для очищения вам понадобится специальное мягкое средство (молочко) или мицеллярная вода. Очищать кожу вокруг глаз надо максимально аккуратно, не растягивая ее. Наносить крем похлопывающими движениями.
После 40 уход за кожей становится еще более тщательным: можно смело пользоваться антивозрастной косметикой. Но выбирать ее бездумно не стоит: обращайте внимание на активные компоненты кремов, которые указаны на этикетках. С возрастом нам помогают «бороться» такие ингредиенты, как коллаген, гиалуроновая кислота, натуральные масла и витамины. Не лишним будет наличие в составе крема силикона (циклогексасилоксан), который разглаживает морщины, магния, способствующего улучшению микроциркуляции крови, масла карите или арганового дерева — обеспечивают питание, витаминов А и Е. Все эти компоненты помогают бороться с возрастными изменениями кожи. Обязательно используйте кремы с УФ-фильтрами! Прямые солнечные лучи негативно влияют на нашу кожу, способствуя появлению пигментации и вызывая старение тканей. Поэтому старайтесь избегать принудительного фотостарения! Возьмите за правило круглый год, и зимой, и летом, в обязательном порядке пользоваться кремами для лица с SPF защитой.
В возрасте 35+ женщины начинают страдать от отечности по утрам. Справиться с ней могут помочь как гидрогелевые патчи, которые продаются в специализированных косметических магазинах или в аптеках, так и народные средства — такие, как дольки свежего огурца, картофель или ватные диски, смоченные в зеленом чае. Начиная с 35+ лет пренебрегать домашним уходом, включающим в себя маски (очищающие или питательные), пилинги и паровые ванночки не стоит. Одна из лучших питательных и увлажняющих масок в холодное время года — это маска из авокадо. Приготовить ее очень просто: необходимо размять спелый авокадо, нанести на лицо и подождать 15 минут, затем смыть теплой водой. А когда хочется чего-то теплого, уютного и даже сладкого — попробуйте шоколадное обертывание. Это — недешевое удовольствие, поэтому всегда можно заменить его шоколадной маской для лица. Какао-бобы богаты витаминами, повышают упругость кожи, улучшают цвет лица. Для приготовления моей любимой шоколадной маски нужно соединить 20-25% сметану, 1 ч. л. какао-порошка, 1/4 ложки масла зародышей пшеницы и такую же часть масла жожоба и капсулу витамина Е. Все ингредиенты тщательно перемешать. Маска наносится на сухую, предварительно очищенную кожу на 20 минут. Дома можно не только маски, но и тоники делать самостоятельно. И эти тоники будут на порядок эффективней и лучше чем те, что можно приобрести в магазине.
Для жирной кожи подходят домашние тоники на основе зеленого чая с добавлением спирта, а если кожа сухая — то на основе молока. Не стоит забывать и о фруктовых кислотах, которые влияют на процесс регенерации, осветления и обновления кожи. В летний период у нас практически неограниченный доступ к ягодам и фруктам, и использовать можно все — землянику, бананы, клубнику, виноград, персики и т.д. Что касается салонного ухода, то возраст 30+ — это лучшее время начать регулярно посещать косметолога. Конечно, домашний уход нужен, но, к сожалению, его эффективность не слишком длительная по времени. Для женщин 30+ необходимый минимум в уходе за собой — это чистки 2-3 раза в год, пилинги с последующим нанесением масок, массажи. Особое внимание стоит обратить на лимфодренажный массаж, к которому стоит прибегать не менее двух раз в год. Процедура помогает избавиться от отечности и справиться с проявлением первых признаков старения. Если вас беспокоят какие-то проблемы с кожей (акне, постакне, гиперпигментация и т.д.), обязательно решайте их только с врачом-дерматологом, не пускайте все на самотек и не занимайтесь самолечением. Сегодня существует огромное количество способов решить все проблемы и сделать вашу кожу идеальной. Это и лазерная терапия (углекислотный лазер СО2, эрбиевый лазер), фотолечение, пилинги трихлоруксусной кислотой, мезотерапия. В возрасте 40+ с помощью косметологии можно выглядеть не только идеально на свой возраст, но и гораздо моложе. Количество методик, помогающих справиться с такими признаками старения, как наличие морщин, заломов, носогубных складок, опущения верхнего века, второго подбородка, гравитационного птоза, огромное количество. Это и фракционное омоложение, и RF-лифтинг, нитевой лифтинг и всевозможные инъекционные методики, позволяющие избавиться от морщин, восполнить утраченные объемы (контурная пластика), привести в порядок кожу (биоревитализация), чтобы напитать, увлажнить ее, сделать ее моложе и заставить вырабатывать собственный коллаген и гиалуроновую кислоту, благодаря которым наша кожа и выглядит идеальной.
Источник: https://medaboutme.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/krasota/10_sekretov_idealnoy_kozhi_ot_top_modeley
